健康管理は、食事の管理から。ごぼうサラダのコレステロールの内訳

ごぼうサラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• マヨネーズ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

マヨネーズ	大さじ0.05杯	1.1	mg	100	%
米酢	5g	0	mg	0	%
ゴマ	0.1g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	0.25g	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	0.5g	0	mg	0	%
にんじん	1g	0	mg	0	%
ごぼう	5g	0	mg	0	%