健康管理は、食事の管理から。ポークビッツ入り玉子焼きの炭水化物の内訳

ポークビッツ入り玉子焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （59.9%）
• 牛乳 （24%）
• 卵 （12.9%）
• かつお節 （3.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ウインナーソーセージ	20g	0.6	g	59.9	%
牛乳	5g	0.24	g	24	%
卵	M1個	0.13	g	12.9	%
かつお節	小1パック	0.03	g	3.2	%
カツオだし	5g	0	g	0	%