健康管理は、食事の管理から。チャーシューのコレステロールの内訳

チャーシューのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （99.4%）
• 長ネギ （0.57%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	100g	70	mg	99.4	%
長ネギ	中0.25本	0.4	mg	0.57	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.25杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
ショウガ	0.25片	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.25片	0	mg	0	%