健康管理は、食事の管理から。マドレーヌのカリウムの内訳

マドレーヌのカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• 卵 （47.4%）
• 小麦粉（薄力粉） （43.8%）
• 無塩バター （8%）
• 砂糖（上白糖） （0.73%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

卵	20g	26	mg	47.4	%
小麦粉（薄力粉）	20g	24	mg	43.8	%
無塩バター	20g	4.4	mg	8	%
砂糖（上白糖）	20g	0.4	mg	0.73	%