健康管理は、食事の管理から。ライスカレーのナトリウムの内訳

ライスカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （56.5%）
• 鶏ナンコツ （27.3%）
• 若鶏モモ （8.3%）
• にんじん （7%）
• 米・もち米 （0.56%）
• その他 （0.32%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	0.3人前	202	mg	56.5	%
鶏ナンコツ	0.5人前	97.5	mg	27.3	%
若鶏モモ	50g	29.5	mg	8.3	%
にんじん	中0.5本	25	mg	7	%
米・もち米	200g	2	mg	0.56	%
玉ねぎ	中0.3玉	1.1	mg	0.32	%
植物油	大さじ0杯	0	mg	0	%
じゃがいも	中0個	0	mg	0	%
和牛バラ	0g	0	mg	0	%