健康管理は、食事の管理から。トムヤムラーメンの食物繊維の内訳

トムヤムラーメンの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• インスタントラーメン（袋・フライ） （81.6%）
• そうめん（ゆで） （18.4%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

インスタントラーメン（袋・フライ）	1人前	2.4	g	81.6	%
そうめん（ゆで）	乾麺0.2束	0.54	g	18.4	%
ナンプラー	5g	0	g	0	%