健康管理は、食事の管理から。ほや酢の炭水化物の内訳

ほや酢の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 穀物酢 （58%）
• ホヤ （36.3%）
• 大葉 （5.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

穀物酢	大さじ1杯	0.38	g	58	%
ホヤ	中0.5個	0.24	g	36.3	%
大葉	葉0.5枚	0.04	g	5.7	%