健康管理は、食事の管理から。焼きラーメンのエネルギーの内訳

焼きラーメンのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 鯨肉 （55.6%）
• 米みそ（白） （36.3%）
• 清酒（本醸造） （8.1%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

鯨肉	5人前	265	kcal	55.6	%
米みそ（白）	大さじ5杯	173	kcal	36.3	%
清酒（本醸造）	0.2合	38.5	kcal	8.1	%