健康管理は、食事の管理から。モダン焼きの食物繊維の内訳

モダン焼きの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• キャベツ （45.2%）
• 焼きそば麺（蒸し） （35.8%）
• 小麦粉（薄力粉） （10%）
• 長いも （5%）
• とんかつソース （4%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉2枚	1.8	g	45.2	%
焼きそば麺（蒸し）	0.5玉	1.4	g	35.8	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	0.4	g	10	%
長いも	20g	0.2	g	5	%
とんかつソース	大さじ1杯	0.16	g	4	%
カツオ昆布だし	5g	0	g	0	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0	g	0	%
豚バラ	50g	0	g	0	%
卵	M1個	0	g	0	%