健康管理は、食事の管理から。タケノコご飯の食物繊維の内訳

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タケノコご飯の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

  • たけのこ(水煮缶詰) (62.2%)
  • 米・もち米 (37.8%)

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると・・・
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

たけのこ(水煮缶詰) 30g 0.69 g 62.2 %
米・もち米 並1杯 0.42 g 37.8 %
カツオ昆布だし 30g 0 g 0 %
食塩 0.5g 0 g 0 %
料理酒 大さじ0.5杯 0 g 0 %
本みりん 小さじ0.5杯 0 g 0 %
濃口しょうゆ 2.5g 0 g 0 %



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