健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼スープの炭水化物の内訳

脂肪燃焼スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （34.2%）
• 玉ねぎ （33.7%）
• にんじん （11.8%）
• トマト （11.1%）
• 三石昆布 （4.3%）
• その他 （4.94%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉20枚	52	g	34.2	%
玉ねぎ	中3玉	51.3	g	33.7	%
にんじん	中1本	18	g	11.8	%
トマト	中3個	16.9	g	11.1	%
三石昆布	2人前	6.5	g	4.3	%
ピーマン	中3個	5.4	g	3.5	%
セロリ	中1本	2.1	g	1.4	%
かつお節	小2パック	0.06	g	0.04	%
鶏ガラだし	0.5カップ	0	g	0	%