健康管理は、食事の管理から。アップルパイの炭水化物の内訳

アップルパイの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （41.3%）
• 砂糖（上白糖） （36.8%）
• リンゴ （15.4%）
• 小麦粉（強力粉） （5.2%）
• シナモン （0.98%）
• その他 （0.28%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	22g	16.7	g	41.3	%
砂糖（上白糖）	15g	14.9	g	36.8	%
リンゴ	中0.25個	6.2	g	15.4	%
小麦粉（強力粉）	3g	2.1	g	5.2	%
シナモン	0.5g	0.4	g	0.98	%
レモン（果汁）	小さじ0.2杯	0.09	g	0.21	%
無塩バター	大さじ1杯	0.03	g	0.06	%
卵黄	M0.2個分	0	g	0.01	%