健康管理は、食事の管理から。ちからうどんのナトリウムの内訳

ちからうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （66.4%）
• うどん（ゆで） （25.6%）
• かまぼこ （7.9%）
• 餅 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	66.4	%
うどん（ゆで）	1玉	300	mg	25.6	%
かまぼこ	薄切り1切れ	93	mg	7.9	%
餅	中1個	1	mg	0.09	%
長ネギ	中1本	0	mg	0	%