健康管理は、食事の管理から。ポタージュスープのナトリウムの内訳

ポタージュスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （58.2%）
• スイートコーン（缶詰） （28.8%）
• 食塩 （5.3%）
• バター （3.3%）
• 生クリーム（液状） （2.9%）
• その他 （1.45%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	58.2	%
スイートコーン（缶詰）	100g	210	mg	28.8	%
食塩	0.1g	39	mg	5.3	%
バター	大さじ0.25杯	24.4	mg	3.3	%
生クリーム（液状）	15g	21	mg	2.9	%
牛乳	25g	10.3	mg	1.4	%
ナツメグ	小さじ1杯	0.3	mg	0.04	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%