健康管理は、食事の管理から。若鶏のレモン蒸しのナトリウムの内訳

若鶏のレモン蒸しのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• パルメザンチーズ （53.4%）
• 若鶏ムネ （45.1%）
• カレー粉 （1.4%）
• 料理酒 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

パルメザンチーズ	大さじ1杯	90	mg	53.4	%
若鶏ムネ	200g	76	mg	45.1	%
カレー粉	大さじ1杯	2.4	mg	1.4	%
料理酒	大さじ0.25杯	0.04	mg	0.02	%