健康管理は、食事の管理から。シジミ汁のナトリウムの内訳

シジミ汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （85.3%）
• 昆布だし （11.3%）
• シジミ （3.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ1杯	918	mg	85.3	%
昆布だし	1カップ	122	mg	11.3	%
シジミ	50g	36.5	mg	3.4	%