健康管理は、食事の管理から。焼肉の炭水化物の内訳

焼肉の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• レタス （43.9%）
• 輸入牛モモ （37.4%）
• 豚ロース （7.5%）
• 輸入牛肩ロース （7.5%）
• 牛タン （3.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

レタス	0.7人前	0.59	g	43.9	%
輸入牛モモ	1人前	0.5	g	37.4	%
豚ロース	0.5人前	0.1	g	7.5	%
輸入牛肩ロース	1人前	0.1	g	7.5	%
牛タン	0.5人前	0.05	g	3.7	%
若鶏ササミ	中0.5枚	0	g	0	%