健康管理は、食事の管理から。焼肉の栄養バランスを見てみよう

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焼肉の詳細

焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 704.8 kcal
 
29.3%
 内訳
＊炭水化物 1.3 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 60.4 g
 
50.3%
 内訳
＊ナトリウム 150 mg
 
3.8%
 内訳
＊脂質 47.3 g
 
70.8%
 内訳
＊カリウム 1006 mg
 
33.5%
 内訳
＊カルシウム 17 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
7.4%
 内訳
＊亜鉛 12.2 mg
 
40.6%
 内訳
＊ビタミンA 29.5 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 6.6 μg
 
275%
 内訳
＊ビタミンC 5.4 mg
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 23.9 μg
 
31.8%
 内訳
＊葉酸 37 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 228 mg
 
30.4%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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