健康管理は、食事の管理から。焼肉の栄養バランスを見てみよう

teijiokuさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼肉の詳細

焼肉の詳細

焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 704.8 kcal
 
29.3%
 内訳
＊炭水化物 1.3 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 60.4 g
 
50.3%
 内訳
＊ナトリウム 150 mg
 
3.8%
 内訳
＊脂質 47.3 g
 
70.8%
 内訳
＊カリウム 1006 mg
 
33.5%
 内訳
＊カルシウム 17 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
7.4%
 内訳
＊亜鉛 12.2 mg
 
40.6%
 内訳
＊ビタミンA 29.5 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 6.6 μg
 
275%
 内訳
＊ビタミンC 5.4 mg
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 23.9 μg
 
31.8%
 内訳
＊葉酸 37 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 228 mg
 
30.4%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
こんなものか 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
降雨記録更新 　Ｓｅｉ
ハイハイ…↑ 　みたお
ご時世といえばそう... 　おじまる子
ショック 　taka0723
ハツラツ女性 　打ち水
22℃雨 　muusan
カラダカラ不調ag... 　ぴぃずま
22℃曇り 　muusan
土砂災害現場 　mommomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁ、良いでしょう... 　あたりばん
順調に回復中 　Ｓｅｉ
宅配惣菜 　打ち水
うーん 　taka0723
狭山市 と トイレ... 　ぴぃずま
片付け…↓ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ