健康管理は、食事の管理から。焼きうどんのナトリウムの内訳

焼きうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（生） （41.1%）
• とんかつソース （33.4%）
• 食塩 （24.7%）
• 豚バラ （0.74%）
• 大豆もやし （0.05%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（生）	1人前	1300	mg	41.1	%
とんかつソース	大さじ3杯	1056	mg	33.4	%
食塩	2g	780	mg	24.7	%
豚バラ	50g	23.5	mg	0.74	%
大豆もやし	1人前	1.5	mg	0.05	%
キャベツ	20g	1	mg	0.03	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0	%
植物油	3g	0	mg	0	%