健康管理は、食事の管理から。かっぱ巻きの食物繊維の内訳

かっぱ巻きの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• きゅうり （52.4%）
• 焼きのり （34.3%）
• 米・もち米 （13.3%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

きゅうり	中1本	1.7	g	52.4	%
焼きのり	大1枚	1.1	g	34.3	%
米・もち米	並1杯	0.42	g	13.3	%
食塩	1g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	2g	0	g	0	%
米酢	大さじ0.5杯	0	g	0	%