健康管理は、食事の管理から。ソーセージパンの亜鉛の内訳

ソーセージパンの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• コッペパン （52%）
• ウインナーソーセージ （44.6%）
• マヨネーズ （2.2%）
• ケチャップ （1.1%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

コッペパン	中0.5個	0.49	mg	52	%
ウインナーソーセージ	中1.5本	0.42	mg	44.6	%
マヨネーズ	大さじ0.3杯	0.02	mg	2.2	%
ケチャップ	大さじ0.3杯	0.01	mg	1.1	%