健康管理は、食事の管理から。菜の花の炭水化物の内訳

菜の花の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （73.1%）
• 練りからし （26.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.3杯	0.55	g	73.1	%
練りからし	小0.5盛り	0.2	g	26.9	%
ふえる野菜 菜の花 [パック] 12g	1パック	0	g	0	%