健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの葉酸の内訳

ピザトーストの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• ブロッコリー （55.8%）
• 食パン （22.7%）
• トマト （14.4%）
• プロセスチーズ （7.2%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

ブロッコリー	15g	31.5	μg	55.8	%
食パン	40g	12.8	μg	22.7	%
トマト	37g	8.1	μg	14.4	%
プロセスチーズ	15g	4.1	μg	7.2	%