健康管理は、食事の管理から。煮物　たけのこ　vのナトリウムの内訳

煮物　たけのこ　vのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （97.2%）
• カツオだし （2.7%）
• かつお節 （0.12%）
• 砂糖（上白糖） （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	9g	513	mg	97.2	%
カツオだし	70g	14	mg	2.7	%
かつお節	0.5g	0.65	mg	0.12	%
砂糖（上白糖）	6g	0.06	mg	0.01	%
たけのこ	50g	0	mg	0	%