健康管理は、食事の管理から。カレーのナトリウムの内訳

カレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （92.3%）
• 豚ヒレ （6%）
• にんじん （1.4%）
• 米・もち米 （0.12%）
• 玉ねぎ （0.1%）
• その他 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	92.3	%
豚ヒレ	1人前	44	mg	6	%
にんじん	中0.2本	10	mg	1.4	%
米・もち米	90g	0.9	mg	0.12	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	0.1	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	0.09	%
植物油	大さじ0.1杯	0	mg	0	%