健康管理は、食事の管理から。カレーの栄養バランスを見てみよう

superuserさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カレーの詳細

カレーの詳細

カレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 440.6 kcal
 
15.2%
 内訳
＊炭水化物 59.6 g
 
11.8%
 内訳
＊タンパク質 27.8 g
 
19.3%
 内訳
＊ナトリウム 728 mg
 
18.4%
 内訳
＊脂質 9.1 g
 
11.3%
 内訳
＊カリウム 929 mg
 
30.9%
 内訳
＊カルシウム 41.1 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
4.4%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 275 μgRE
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
78.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 28.9 mg
 
28.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 3.4 μg
 
4.5%
 内訳
＊葉酸 37.3 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 67.2 mg
 
8.9%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
13.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
CSシリーズ直前特... 　おじまる子
今日から…↓ 　みたお
ここ1年で最悪 　taka0723
晴 　komokomo
21℃晴れ 　muusan
10/6-館 　kobaya
19℃晴れ 　muusan
MUJIワイヤレス... 　おじまる子
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
義母101歳＾＾ 　Ｓｅｉ
禁酒するか…↑ 　みたお
10/6 　つかっと
星を見る 　打ち水
眼鏡 と 祈りの幕... 　ぴぃずま
曇時々雨 　komokomo
10/5 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ