健康管理は、食事の管理から。チキンカレーライスのコレステロールの内訳

チキンカレーライスのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （93.5%）
• カレールー （6.1%）
• 植物油 （0.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	50g	49	mg	93.5	%
カレールー	1人前	3.2	mg	6.1	%
植物油	大さじ0.8杯	0.21	mg	0.4	%
米・もち米	並1.6杯	0	mg	0	%
にんじん	中0.2本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.2玉	0	mg	0	%
じゃがいも	中0.2個	0	mg	0	%