健康管理は、食事の管理から。クリームスープの葉酸の内訳

クリームスープの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 玉ねぎ （60.2%）
• にんじん （24.1%）
• 牛乳 （13.1%）
• 固形コンソメ （2.1%）
• ベーコン （0.52%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

玉ねぎ	50g	11.5	μg	60.2	%
にんじん	20g	4.6	μg	24.1	%
牛乳	50g	2.5	μg	13.1	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.4	μg	2.1	%
ベーコン	中0.5枚	0.1	μg	0.52	%
タイム	1入れ	0	μg	0	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.2g	0	μg	0	%
ピーマン	中0個	0	μg	0	%
ワイン（白）	5g	0	μg	0	%
バター	大さじ0.25杯	0	μg	0	%
アサリ	0g	0	μg	0	%
じゃがいも	0g	0	μg	0	%