健康管理は、食事の管理から。鶏団子入り塩鍋のコレステロールの内訳

鶏団子入り塩鍋のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （90.3%）
• 餃子（冷凍） （9.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏ムネ	200g	158	mg	90.3	%
餃子（冷凍）	5個	17	mg	9.7	%
ショウガ	20g	0	mg	0	%
大葉	葉6枚	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
梅干し	中6個	0	mg	0	%
鶏ガラだし	5カップ	0	mg	0	%
豆苗	1パック	0	mg	0	%
ぶなしめじ	中1株	0	mg	0	%
たけのこ	中1個	0	mg	0	%
乾燥ワカメ	6人前	0	mg	0	%
にんじん	中1本	0	mg	0	%