健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （45.5%）
• 食塩 （41.8%）
• ショルダーベーコン （10.1%）
• にんじん （1.1%）
• ほうれん草 （0.57%）
• その他 （0.99%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1.5個	1275	mg	45.5	%
食塩	3g	1170	mg	41.8	%
ショルダーベーコン	30g	282	mg	10.1	%
にんじん	120g	30	mg	1.1	%
ほうれん草	100g	16	mg	0.57	%
ブロッコリー	50g	10	mg	0.36	%
トマト	中2個	7.2	mg	0.26	%
エリンギ	中5本	3.7	mg	0.13	%
ニンニク	中国産サイズ6片	3.2	mg	0.12	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.07	%
レタス	70g	1.4	mg	0.05	%
唐辛子	中5本	0.08	mg	0	%