健康管理は、食事の管理から。野菜スープの食塩相当量の内訳

野菜スープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （45.6%）
• 食塩 （41.9%）
• ショルダーベーコン （10.1%）
• にんじん （1.7%）
• ブロッコリー （0.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1.5個	3.2	g	45.6	%
食塩	3g	3	g	41.9	%
ショルダーベーコン	30g	0.72	g	10.1	%
にんじん	120g	0.12	g	1.7	%
ブロッコリー	50g	0.05	g	0.7	%
ほうれん草	100g	0	g	0	%
唐辛子	中5本	0	g	0	%
ニンニク	中国産サイズ6片	0	g	0	%
レタス	70g	0	g	0	%
エリンギ	中5本	0	g	0	%
トマト	中2個	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	g	0	%