健康管理は、食事の管理から。チョコアイスの食塩相当量の内訳

チョコアイスの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 牛乳 （36.4%）
• 生クリーム（ホイップ） （27.3%）
• ミルクチョコレート （27.3%）
• 卵黄 （9.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

牛乳	80g	0.08	g	36.4	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン2杯	0.06	g	27.3	%
ミルクチョコレート	30g	0.06	g	27.3	%
卵黄	M1個分	0.02	g	9.1	%
グラニュー糖	25g	0	g	0	%