健康管理は、食事の管理から。コールスローサラダのナトリウムの内訳

コールスローサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （76.4%）
• カニかまぼこ （20%）
• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （2.2%）
• にんじん （0.73%）
• キャベツ （0.49%）
• その他 （0.23%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	76.4	%
カニかまぼこ	1本	102	mg	20	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	10g	11	mg	2.2	%
にんじん	15g	3.8	mg	0.73	%
キャベツ	50g	2.5	mg	0.49	%
米酢	5g	0.6	mg	0.12	%
きゅうり	50g	0.5	mg	0.1	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%