健康管理は、食事の管理から。コールスローサラダの炭水化物の内訳

コールスローサラダの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （36.9%）
• きゅうり （21.3%）
• にんじん （19.2%）
• カニかまぼこ （15.7%）
• 米酢 （5.3%）
• その他 （1.74%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	50g	2.6	g	36.9	%
きゅうり	50g	1.5	g	21.3	%
にんじん	15g	1.4	g	19.2	%
カニかまぼこ	1本	1.1	g	15.7	%
米酢	5g	0.37	g	5.3	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.95	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	10g	0.06	g	0.79	%
食塩	1g	0	g	0	%