健康管理は、食事の管理から。寒天もちの炭水化物の内訳

寒天もちの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 黒砂糖 （61.2%）
• 片栗粉 （27.8%）
• ココア （11%）
• 寒天 （0.07%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

黒砂糖	大さじ3杯	53.8	g	61.2	%
片栗粉	大さじ3杯	24.5	g	27.8	%
ココア	大さじ2杯	9.6	g	11	%
寒天	2食分	0.06	g	0.07	%