健康管理は、食事の管理から。キャベツスープのビタミンB6の内訳

キャベツスープのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• キャベツ （68.2%）
• ドライパセリ （18.2%）
• 固形コンソメ （7.4%）
• ウインナーソーセージ （6.2%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

キャベツ	葉2枚	0.11	mg	68.2	%
ドライパセリ	小さじ1杯	0.03	mg	18.2	%
固形コンソメ	固形0.6個	0.01	mg	7.4	%
ウインナーソーセージ	中0.5本	0.01	mg	6.2	%