健康管理は、食事の管理から。チョコレートの葉酸の内訳

チョコレートの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 卵黄 （56.7%）
• ミルクチョコレート （36.4%）
• 小麦粉（薄力粉） （3.6%）
• ココア （2.4%）
• 無塩バター （0.81%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

卵黄	M0.1個分	2.8	μg	56.7	%
ミルクチョコレート	10g	1.8	μg	36.4	%
小麦粉（薄力粉）	2g	0.18	μg	3.6	%
ココア	1g	0.12	μg	2.4	%
無塩バター	4g	0.04	μg	0.81	%
ラム酒	1g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	μg	0	%
卵白	M0.1個分	0	μg	0	%