健康管理は、食事の管理から。チョコレートの炭水化物の内訳

チョコレートの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ミルクチョコレート （62.4%）
• 小麦粉（薄力粉） （17.1%）
• 砂糖（上白糖） （11.2%）
• ココア （9.1%）
• 卵白 （0.18%）
• その他 （0.12%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ミルクチョコレート	10g	5.5	g	62.4	%
小麦粉（薄力粉）	2g	1.5	g	17.1	%
砂糖（上白糖）	1g	0.99	g	11.2	%
ココア	1g	0.8	g	9.1	%
卵白	M0.1個分	0.02	g	0.18	%
無塩バター	4g	0.01	g	0.09	%
卵黄	M0.1個分	0	g	0.02	%
ラム酒	1g	0	g	0.01	%