健康管理は、食事の管理から。チョコレートのビタミンKの内訳

チョコレートのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 無塩バター （40%）
• 卵黄 （33.3%）
• ミルクチョコレート （25%）
• 卵白 （1.7%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

無塩バター	4g	0.96	μg	40	%
卵黄	M0.1個分	0.8	μg	33.3	%
ミルクチョコレート	10g	0.6	μg	25	%
卵白	M0.1個分	0.04	μg	1.7	%
ラム酒	1g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	μg	0	%
ココア	1g	0	μg	0	%
小麦粉（薄力粉）	2g	0	μg	0	%