健康管理は、食事の管理から。ポークビーンズのビタミンKの内訳

ポークビーンズのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• オリーブオイル （34.9%）
• トマトピューレ （29.4%）
• 大豆水煮缶詰 （19.6%）
• 豚バラ （15.7%）
• 固形コンソメ （0.49%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

オリーブオイル	8.5g	3.6	μg	34.9	%
トマトピューレ	30g	3	μg	29.4	%
大豆水煮缶詰	40g	2	μg	19.6	%
豚バラ	40g	1.6	μg	15.7	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.05	μg	0.49	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
玉ねぎ	20g	0	μg	0	%
じゃがいも	25g	0	μg	0	%