健康管理は、食事の管理から。温泉卵のナトリウムの内訳

温泉卵のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （41.1%）
• 濃口しょうゆ （30%）
• 卵 （12.7%）
• 卵 （12.7%）
• カツオ昆布だし （3.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	41.1	%
濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	30	%
卵	M1個	60.2	mg	12.7	%
卵	M1個	60.2	mg	12.7	%
カツオ昆布だし	0.25カップ	17	mg	3.6	%