健康管理は、食事の管理から。ねぎ塩豚のビタミンB6の内訳

ねぎ塩豚のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 豚バラ （69.9%）
• 長ネギ （29.3%）
• レモン（果汁） （0.83%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

豚バラ	1人前	0.21	mg	69.9	%
長ネギ	中1本	0.09	mg	29.3	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0	mg	0.83	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%