健康管理は、食事の管理から。小龍包の食物繊維の内訳

小龍包の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （31.2%）
• 小麦粉（薄力粉） （27.9%）
• パン酵母 （21.8%）
• 玉ねぎ （19%）
• オイスターソース （0.13%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

小麦粉（強力粉）	50g	1.4	g	31.2	%
小麦粉（薄力粉）	50g	1.3	g	27.9	%
パン酵母	3g	0.98	g	21.8	%
玉ねぎ	50g	0.85	g	19	%
オイスターソース	3g	0.01	g	0.13	%
ごま油	1g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	2g	0	g	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%
豚ミンチ	100g	0	g	0	%
中華だし	30g	0	g	0	%
牛乳	50g	0	g	0	%
ラード	大さじ0.5杯	0	g	0	%
ベーキングパウダー	5g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	5g	0	g	0	%