健康管理は、食事の管理から。カフェオレの炭水化物の内訳

カフェオレの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （29.7%）
• アイスクリーム （21.2%）
• 食パン （17.4%）
• あられ （16.9%）
• ヨーグルト（加糖） （6.8%）
• その他 （7.92%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1杯	51.9	g	29.7	%
アイスクリーム	中2カップ	37.1	g	21.2	%
食パン	6枚切1枚	30.4	g	17.4	%
あられ	35g	29.5	g	16.9	%
ヨーグルト（加糖）	１人用サイズ1パック	11.9	g	6.8	%
ドリンクシロップ	1個	7	g	4	%
牛乳	コップ0.5杯	4.9	g	2.8	%
コーヒー	カップ1杯	1.1	g	0.64	%
キャベツ	10g	0.52	g	0.3	%
ロースハム	中1枚	0.2	g	0.11	%
プロセスチーズ	10g	0.13	g	0.07	%
バター	3g	0.01	g	0	%