健康管理は、食事の管理から。えびサラダのナトリウムの内訳

えびサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （88.3%）
• 芝エビ （6.5%）
• 練りわさび （4.1%）
• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （0.95%）
• アボガド （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	88.3	%
芝エビ	中6尾	75	mg	6.5	%
練りわさび	小1盛り	48	mg	4.1	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	10g	11	mg	0.95	%
アボガド	中0.3個	2.5	mg	0.22	%
ゴマ	大さじ0.2杯	0.04	mg	0	%