健康管理は、食事の管理から。おからケーキの食塩相当量の内訳

おからケーキの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ベーキングパウダー （63.8%）
• 高野豆腐 （18.5%）
• 卵 （10.3%）
• 豆乳（調整） （7.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ベーキングパウダー	1g	0.17	g	63.8	%
高野豆腐	5g	0.05	g	18.5	%
卵	7g	0.03	g	10.3	%
豆乳（調整）	20g	0.02	g	7.4	%
グラニュー糖	1g	0	g	0	%
おから	6g	0	g	0	%