健康管理は、食事の管理から。かに玉のナトリウムの内訳

かに玉のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （40.3%）
• ズワイガニ缶詰 （34.6%）
• 卵 （24.9%）
• たけのこ（水煮缶詰） （0.06%）
• 干ししいたけ （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	40.3	%
ズワイガニ缶詰	25g	168	mg	34.6	%
卵	M2個	120	mg	24.9	%
たけのこ（水煮缶詰）	10g	0.3	mg	0.06	%
干ししいたけ	中1個	0.24	mg	0.05	%
植物油	5g	0	mg	0	%
長ネギ	10g	0	mg	0	%