健康管理は、食事の管理から。野菜ミックスのナトリウムの内訳

野菜ミックスのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• にんじん （47.2%）
• ブロッコリー （37.7%）
• カリフラワー （15.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

にんじん	30g	7.5	mg	47.2	%
ブロッコリー	30g	6	mg	37.7	%
カリフラワー	30g	2.4	mg	15.1	%