健康管理は、食事の管理から。鶏もも七味おろしの食物繊維の内訳

鶏もも七味おろしの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ジャイアントコーン （58.4%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （30%）
• 大根（根） （11.6%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ジャイアントコーン	25g	2.6	g	58.4	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	50g	1.4	g	30	%
大根（根）	中・厚さ1cm	0.52	g	11.6	%
一味唐辛子	大さじ1杯	0	g	0	%
若鶏モモ	1g	0	g	0	%