健康管理は、食事の管理から。揚げ餃子の炭水化物の内訳

揚げ餃子の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 餃子の皮 （75.2%）
• 片栗粉 （8.6%）
• キャベツ （6.9%）
• 料理酒 （3.5%）
• ニラ （3%）
• その他 （2.76%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

餃子の皮	市販品10枚	28.5	g	75.2	%
片栗粉	4g	3.3	g	8.6	%
キャベツ	50g	2.6	g	6.9	%
料理酒	5g	1.3	g	3.5	%
ニラ	20g	1.1	g	3	%
長ネギ	10g	0.72	g	1.9	%
濃口しょうゆ	2.5g	0.25	g	0.67	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.19	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
豚ミンチ	50g	0	g	0	%